Vi ønsker gamle og nye svømmere velkommen tilbake etter en lang og spesiell tid for alle. Tirsdag 1. september starter vi opp igjen på Totenbadet, og vi gleder oss til å se deg igjen!
trening
3 innlegg
Vi er blitt invitert av Gjøvik svømmeklubb til og være med på oppstartsleir på Jetsmark Idrettssenter i Danmark fra søndag 11/8-fredag 16/8. Dette kommer til å være en breddetur som fokuserer på trening i et inkluderende og positivt miljø. Målet er å skape gode relasjoner og varige minner! NB! Det er et begrenset antall plasser, men håper at alle som ønsker får plass. Påmelding må skje så snart som overhode mulig ettersom Gjøvik allerede har reservert plasser på leiren. All-inclusive tur Turen er en «all-inclusive» reise som inkluderer følgende: Ferge Larvik-Hirtshals t/r (3,5 timer) Buss Hirtshals-Jetsmark t/r (45 minutter) 5 overnattinger, 6 dager Innkvartering I 4- mannsrom med bad, toalett, TV og fri WiFi Sengetøy inklusive håndklær Helpensjon med 3 måltider daglig Trening 2 ganger daglig i svømmehall med 25 m basseng Tilgjengelig innendørshall Fri bruk av treningssenter Fri bruk av flotte uteområder Pris og påmelding Prisen på turen er opprinnelig, alt inkludert er 4000,- Men i et styremøte førstkommende […]
I Raufoss Svømmeklubb har vi en tradisjon for å arrangere «Superlørdag» flere ganger i året. Hensikten med Superlørdag er skape et sosialt samhold mellom svømmerne på tvers av de forskjellige svømmegruppene. Lørdag var det tid for litt skikkelig «superlørdag morro» igjen. Vi startet dagen på tradisjonelt vis med en god svømmetrening på Totenbadet. Etter en slik trening tidlig på en lørdag formiddag er det godt å kunne tusle ned til Sportshytta hvor gode hjelpere hadde gjort i stand en god «brunsj» ventet på svømmerne våre. Med mette og fornøyde unger var det etter hvert klart for litt fysisk aktivitet igjen, denne gangen utenfor bassenget. I stedet skulle svømmerne få prøve snø rugby, en aktivitet som alltid fører til full innsats og mye moro! Etter to reale runder med trening var det klar for litt mer sosiale aktivteter, derfor reiste vi en tur til Gjøvik. Der kunne svømmerne kose seg med en real runde bowling på Bowling 1, for deretter å […]