Vi ønsker gamle og nye svømmere velkommen tilbake etter en lang og spesiell tid for alle. Tirsdag 1. september starter vi opp igjen på Totenbadet, og vi gleder oss til å se deg igjen!
Trening
23 innlegg
Svømmeklubbens kurs og aktiviteter avlyses til etter sommerferien som et tiltak mot spredning av korona-viruset. . Denne avgjørelsen var enkel å ta etter at kommunene i GLT-regionen tidligere i vår ble enige om en felles kjøreregler for å håndtere korona smitte i regionen. Da var det naturlig at svømmeklubbens kurs og treninger i svømmehallen på Totenbadet og mandagstreningene i gymsalen på Korta måtte bli avlyst med umiddelbar virkning. Vi beklager dette, men ser selvfølgelig nødvendigheten av å sette inn slike tiltak. Vi håper nå å kunne starte opp kursene og treningene våre etter sommerferien. Vi kommer tilbake med mer informasjon når vi har det! Er det noe du lurer på i denne forbindelse kan du sende oss en melding på e-post leder@ril-svomming.no. Vi ber alle medlemmene våre og familiene om å ta nødvendige forehåndsregler og følge rådene på Folkehelseinstituttets hjemmesider: https://www.fhi.no/sv/smittsomme-sykdommer/corona/ Ha en riktig flott sommerferie. Vi håper dere får masse flotte, morsomme, varme og ikke minst trygge badedager!
Vi er blitt invitert av Gjøvik svømmeklubb til og være med på oppstartsleir på Jetsmark Idrettssenter i Danmark fra søndag 11/8-fredag 16/8. Dette kommer til å være en breddetur som fokuserer på trening i et inkluderende og positivt miljø. Målet er å skape gode relasjoner og varige minner! NB! Det er et begrenset antall plasser, men håper at alle som ønsker får plass. Påmelding må skje så snart som overhode mulig ettersom Gjøvik allerede har reservert plasser på leiren. All-inclusive tur Turen er en «all-inclusive» reise som inkluderer følgende: Ferge Larvik-Hirtshals t/r (3,5 timer) Buss Hirtshals-Jetsmark t/r (45 minutter) 5 overnattinger, 6 dager Innkvartering I 4- mannsrom med bad, toalett, TV og fri WiFi Sengetøy inklusive håndklær Helpensjon med 3 måltider daglig Trening 2 ganger daglig i svømmehall med 25 m basseng Tilgjengelig innendørshall Fri bruk av treningssenter Fri bruk av flotte uteområder Pris og påmelding Prisen på turen er opprinnelig, alt inkludert er 4000,- Men i et styremøte førstkommende […]
I Raufoss Svømmeklubb har vi en tradisjon for å arrangere «Superlørdag» flere ganger i året. Hensikten med Superlørdag er skape et sosialt samhold mellom svømmerne på tvers av de forskjellige svømmegruppene. Lørdag var det tid for litt skikkelig «superlørdag morro» igjen. Vi startet dagen på tradisjonelt vis med en god svømmetrening på Totenbadet. Etter en slik trening tidlig på en lørdag formiddag er det godt å kunne tusle ned til Sportshytta hvor gode hjelpere hadde gjort i stand en god «brunsj» ventet på svømmerne våre. Med mette og fornøyde unger var det etter hvert klart for litt fysisk aktivitet igjen, denne gangen utenfor bassenget. I stedet skulle svømmerne få prøve snø rugby, en aktivitet som alltid fører til full innsats og mye moro! Etter to reale runder med trening var det klar for litt mer sosiale aktivteter, derfor reiste vi en tur til Gjøvik. Der kunne svømmerne kose seg med en real runde bowling på Bowling 1, for deretter å […]
Raufoss Svømmeklubb arrangerer svømmekurs etter Norsk Svømmeforbund sine standarder i bassenget på Reinsvoll. Her vil barna dine møte gode, trygge og kunnskapsrike instruktører som lærer barnet ditt å være trygg og trives i vann. Informasjon og påmelding til høstens kurs finner du ved å logge deg på www.tryggivann.no (klikk på bildet nedenfor). Har du spørsmål om svømmekursene tar du kontakt med svømmeskoleansvarlig Annica Benjaminsson (45660490, kurs@ril-svomming.no) eller hovedinstruktør Ingrid Ravnan (41087895, hovedinstruktor@ril-svomming.no). Husk at hvis barnet ditt deltar på rekrutt eller treningsgruppe 1, 2 eller 3 så må du også melde på barnet ditt for høsthalvåret. Ha et morsomt og flott svømmeår!
Da er sommeren og ferietiden kommet. Fra og med neste uke er det frivillig trening som teller. Bruk gjerne Facebook sidene våre til å legge ut meldinger hvis du skal trene og vil ha selskap.Vi anbefaler også alle andre aktiviteter som kan bidra til en flott og morsom sommerferie for deg og de som er rundt deg. Ut på tur, mangler utstyr?! Har du lyst til å dra på tur men mangler utstyr så kan du låne dette i Vestre Totens egen Utstyrsbank? Der får du låne alt mulig av utstyr; soveposer, liggeunderlag, telt, osv. Det er bare å avtale tid for utlån og innlevering av utstur med Vestre Toten Frivilligsentral (61 19 22 66 / 416 46 475) eller Fyrverkeriet kulturhus (994 61 851). Les mer i Oppland Arbeiderblad sin artikkel om Vestre Toten kommunes utstyrsbank Gratis aktiviteter for barnefamilier og ungdom Ellers arrangerer også Vestre Toten kommune gratis aktiviteter for barnefamilier og ungdom i sommer. All deltakelse er gratis med unntak […]
For å kunne delta på svømmestevner må deltagerne ha betalt lisens i Norges Svømmeforbund. Dette betyr at du slipper å betale lisens hvis du bare skal delta på rekruttstevner og klubbstevner, men må gjøre det hvis du skal delta på approberte stevner. Pris for startlisens svømmeidretter 2018 er som følger (uendret fra 2017): Kr 350,- for Startlisens svømmeidretter 9-12 år 2018 (utøvere født fra og med 2006 – til og med 2009) Kr 750,- for Startlisens svømmeidretter 2018 (utøvere født 2005 og tidligere. Utøvere 9-12 år kan også velge dette alternativet) Kontonummer og KID-nummer Lisensen betales til kontonummer 7874.06.70025. NB! Husk at det MÅ betales med KID-nummer, dette får du på e-post fra klubben. Haster det med å få betalt lisensen tar du kontakt med leder@ril-svomming.no. For mer informasjon se denne siden hos Norsk Svømmeforbund: www.svomming.no/forbundet/klubbdrift/organisasjon/lisens/
Uke 51: Mandag: ingen trening Tirsdag og torsdag: Vanlig svømmetrening Fredag 18 – 19:30: ekstra svømmetrening fre. 18-19.30. NB! Meld interesse til Knut Ivar. Dersom interessen er liten vil ikke klubben betale for leie, da vil det bli trening i ordnære baner for de som ønsker (fleste har årskort). Uke 52: Svømmere som vil trene tar kontakt med Knut Ivar for samordning. Oppfordrer dere til å bruke FB, sende meldinger og avtale med hverandre. Uke 1: Tirsdag: Oppstart svømmetrening 18-19.30 for gruppe 2 & 3. Torsdag gruppe 2 & 3; Ordninær treningstid Lørdag: Ingen trening Uke 2: Tirsdag: Oppstart gruppe 1 Ellers ordinær trening for alle grupper.
Da er det full aktivitet i svømmebassengene igjen etter sommeren. Allerede 16. august stilte ivrige svømmere opp klare for årets første svømmetrening, og etter det har det bare gått slag i slag. Det er tydeligvis godt å komme i gang igjen! I går gikk det ut melding via tryggivann.no med en liten påminnelse om at man kunne melde seg på deltagelse på Skjetten Open, 16. – 17 september. Er du interessert, så ta kontakt via trenerne for å melde din interesse, For at klubbens medlemmer og familiene skal kunne planlegge litt utover høsten har styret har laget en plan for aktiviteter frem til jul: 31. august – klubbkveld 23. september – Klubbstevne 28. september – Klubbkveld 14. oktober – Superlørdag 21. oktober – Loddsalg på AMFI 22. oktober – Fjellsvøm, stevne Gjøvik 2. november – Klubbkveld 11. november – Klubbstevne 12. november – Rakfisken, stevne Fagernes 2. desember – Julesvøm, stevne Elverum 7. desember – Utvidet kveldsmat Endringer kan komme, og […]
Velkommen til superlørdag for Raufoss svømmere i treningsgruppe 1, 2 og 3 og rekrutter. Det legges denne dagen opp til morgentrening for alle gruppene. Plan for dagen: 08.30: Oppmøte Totenbadet 09.00: Oppmøte inne i hallen, ferdig skiftet 09.00 – 11.00: Morgentrening + uttøying 11.00 – 11.45: Dusjing og gå sammen ned til Sportshytta Raufoss 12.00: Mat 12.45: Svømmesamtaler mm. 15.00: Vi gjør oss klare for å bevege oss videre til ny aktivitet. 16.00 – 17.00: Felles aktivitet – overraskelse! 17.30: Pizza på Verona, Raufoss 19.00: Vi sier takk for i dag. Det blir ingen egenandel for treningssamlingen denne lørdagen. Svømmeklubben dekker kostnader for mat og drikke etc. på Sportshytta samt pizza for svømmerne på Verona. Vil ungene ha noe annet enn vann til maten på Verona, kjøpes dette selv. Når vi skal spise på Verona håper og ønsker vi at så mange som mulig av foresatte og søsken også kunne komme for å spise sammen og gjøre seg litt bedre […]
Idrettens barnerettigheter setter barnas behov i sentrum, og uttrykker de verdiene som skal ligge til grunn for barneidretten i Norge. Rettighetene ble første gang vedtatt på Idrettstinget i 2007 og baserer seg på FNs barnekonvensjon. Idrettens barnerettigheter gjelder for alle barn, uten forskjellsbehandling og uten hensyn til barnet og dets foreldres kjønn, etniske bakgrunn, livssyn, seksuelle orientering, vekt/fysiske utvikling og funksjonshemning og består av 7 elementer: Trygghet. Barn har rett til å delta i et trygt treningsmiljø, fritt for press og utnyttelse. Barn under 6 år skal ha med seg en voksen på aktivitetene. Skader skal forebygges. Vennskap og trivsel. Barn har rett til å delta i trenings- og konkurranseaktiviteter der det er lagt til rette for at de skal utvikle vennskap og solidaritet. Mestring. Barn har rett til å oppleve mestring og lære mange ulike ferdigheter. De skal også ha muligheter for variasjon, øving og samspill med andre. Påvirkning. Barn har rett til å si sin mening og bli hørt. De skal ha mulighet […]
Sammenlagtlisten for svømmecupen er nå oppdatert med dagens stevne. Vi håper alle ble fornøyd med dagen. Sammenlagtlisten finner du under Info i menyen eller her
Da har vi gått inn i et nytt år, og med det følger også nye svømmelisenser. Lisensene er nå skrevet ut for alle utøverene som er registrert medlem av RIL Svømming, men dersom dere ikke har fått epost med betalingsinformasjon ber jeg deg ta kontakt med Erlend (94192757). For mer informasjon om lisensene, se NSF sine sider Godt nytt svømmeår fra oss i RIL Svømming!
En oppdatert resultatliste med resultater fra begge klubbstevnene er lagt ut under Info. Her ligger også resultatene fra tidligere klubbstevner, og man kan enkelt se forbedringene sine. Resultatlisten kan du finne her
Minner om Klubbstevne den 22/11. Påmeldingsfrist 18/11. Gjerne til Lilian på treninga eller på mail: torenass@msn.com